Sophrologie-Workshop

In einem Alltag, der oft von Anforderungen, Verantwortlichkeiten und unvorhergesehenen Ereignissen geprägt ist, kann es schwierig sein, Abstand zu gewinnen und wieder zu einem echten inneren Gleichgewicht zu finden. Diese Methode bietet einen Moment, um sich neu zu zentrieren, die eigenen Emotionen besser zu verstehen und zu lernen, gelassener mit Stress umzugehen.

Durch verschiedene leicht zugängliche Techniken und Übungen wird es möglich, neue Reflexe zu entwickeln, um besser mit Stresssituationen umzugehen, Spannungen abzubauen und im Alltag mehr Ruhe zu finden. Ein konkreter Ansatz, der es ermöglicht, einfache Werkzeuge mitzunehmen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Ob man nun lernen möchte, besser mit Stress umzugehen, seine Emotionen zu regulieren oder sich einfach nur Zeit für sich selbst zu nehmen – diese Entdeckung bietet die Gelegenheit, neue Wege zu erkunden, um für das innere Gleichgewicht und das eigene Wohlbefinden zu sorgen.

### Information

Anmeldung erforderlich unter +41 24 466 60 62 oder per E-Mail an bibliotheque@aigle.ch