Vinyasa Yoga - Freitag 09.00 Uhr

Starte entspannt ins Wochenende mit einer energetisierenden Morgenstunde. Die Stunde dauert 60 Minuten und ist als klassische Vinyasa Lektion gestaltet: Warm-up, Sonnengrüsse, Stehsequenzen, teilweise eine Hauptpose (die uns etwas fordert :-)) und zum Abschluss ein Cool-Down und Shavasana (Endentspannung). Meine Lektionen haben immer ein Thema wie z.B. etwas aus der Yoga-Philosophie, oder Frühlingsanfang, Dankbarkeit, etc.