Skitouren mit Cantienica- und Faszien-Training in der lieblichen Surselva

Das Val Medel liegt an der romanisch/italienischen Sprachgrenze auf der bündnerischen Seite des Lukmanierpasses.
Die Ursprünglichkeit der Landschaft und die zahlreichen Tourenmöglichkeiten machen dieses ruhige Bergtal zu einem idealen Ausgangspunkt für erlebnisreiche Skitourentage.
Unsere komfortable Unterkunft ist das Hotel Medelina in Curaglia. Nach den Skitouren bietet Silvia Spescha (eine erfahrene Bewegungstrainerin) Cantienica®- und Faszien-Training in Kombination mit muskelfaszialem Training an.
So können wir den Tag kraftvoll fliessend und leicht abschliessen.

Gelenkschonend, leicht und effizient laufen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken.
Schmerzfrei - aufgespannt - rückenfreundlich. Das spezifisch für die Woche zusammengestellt Training
vermittelt Anleitungen für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport – und ganz konkret für das
gesamte Bewegungsrepertoire auf Skitouren und beim Laufen. Natürlich leicht und kraftvoll Aufsteigen,
als auch dynamisch federnd schwungvoll Abfahren!

Es braucht keine Vorkenntnisse für diese Trainingsmethoden.