Alterswohnhaus, Mehrzweckraum, Burstwiesenstrasse 31, 8606 Greifensee
Einzellektion: CHF 25.00 à 60 Minuten
Das Faszientraining ist ein Mix aus schwingenden, federnden und fließenden Bewegungen. Mal langsam und mal schwungvoll, immer abhängig von der Art und Funktion der jeweiligen Faszie.
Die vier Grundfunktionen der Faszien sind:
Formen: Faszien umhüllen Knochen, Organe und Muskulatur und geben dem Körper Struktur
Bewegen: Faszien übertragen Kraft
Kommunizieren: Faszien empfangen Reize und leiten sie weiter
Versorgen: Faszien sind am Flüssigkeitstransport im Körper beteiligt
Faszien erfüllen also vielfältige Funktionen in unserem Körper. Je älter wir werden und umso weniger wir unsere Faszien trainieren, desto mehr verfilzt und verklebt das Fasziennetz, was zu eingeschränkter Beweglichkeit, schlechter Körperhaltung, Verletzungen und Schmerzen führen kann. All das soll uns erspart bleiben, wenn wir unsere Faszien regelmäßig trainieren.
Formen: Faszien umhüllen Knochen, Organe und Muskulatur und geben dem Körper Struktur
Bewegen: Faszien übertragen Kraft
Kommunizieren: Faszien empfangen Reize und leiten sie weiter
Versorgen: Faszien sind am Flüssigkeitstransport im Körper beteiligt
Faszien erfüllen also vielfältige Funktionen in unserem Körper. Je älter wir werden und umso weniger wir unsere Faszien trainieren, desto mehr verfilzt und verklebt das Fasziennetz, was zu eingeschränkter Beweglichkeit, schlechter Körperhaltung, Verletzungen und Schmerzen führen kann. All das soll uns erspart bleiben, wenn wir unsere Faszien regelmäßig trainieren.