Fühlt sich dein Kopf oft voll und überlastet an? Hält dich das Gedankenkarussell davon ab, wirklich im Moment zu sein? Wir schenken dir einen Tag, an dem das alles stillstehen darf. Komm vorbei und atme tief durch. Es ist deine Chance, alle Listen loszulassen und Raum für neue, klare Gedanken zu schaffen.
Gönn dir dein Reset. (P.S. Dein Handy darfst du an diesem Tag offline stellen und in die Offline-Kiste geben)
Tiefenentspannung
„Dein Stress-Level senken. Dein Akku aufladen. Jetzt.“
Wir laden dich ein, das ständige Tun sanft zu beenden. Im Restorative Yoga – unterstützt durch Kissen und Decken – und beim Silent Walk arbeiten wir gezielt an der Entlastung deines Nervensystems. Spüre, wie sich muskuläre und mentale Anspannung löst und dein System in den Recovery Modus schaltet. Dies ist deine Zeit – damit du gestärkt in den Alltag zurückkehrst.
Klarheit & Fokus
„Klarheit ist das schönste Geschenk, das du dir machen kannst.“
Wie oft dreht sich das Gedankenkarussell ohne Ergebnis? In unseren Workshops und mit deinem persönlichen Workbook geben wir dir einen sanften Anker. Wir zeigen dir, wie du das Steuer wieder übernimmst und neue Perspektiven gewinnst. Du gehst nicht nur entspannt nach Hause, sondern mit klaren, strukturierten Schritten für deinen Alltag – damit die Ruhe auch wirklich bleibt.
Genuss & Energie
„Liebe geht durch den Magen – und Liebe fängt bei dir an.“
Wir glauben, dass Wohlfühlen auch heisst, sich von innen heraus zu nähren. Freue dich auf unsere hausgemachten, frischen Köstlichkeiten, die Körper und Seele wärmen. Jeder Bissen ist bewusst und voller Energie, um deine Balance zu unterstützen. Geniesse dieses liebevolle Ritual mit allen Sinnen – es ist unsere Art, dir für deinen Mut zur Auszeit zu danken.
Mehr Infos und Timetable: https://malou-retreats.ch/tages-retreat/
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Malou Training and Coaching
Stephanie Kurth
Malou Training and Coaching
Wydenstrasse 31
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