Kurs: Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist eine Form der Selbsthypnose, welche ein Umschalten von körperlichen, vegetativen Zuständen wie Muskelspannung, Puls, Atmung in einen Ruhezustand zur Folge hat. Es ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein und die Veränderung von Glaubenssätzen.

Im Gruppenkurs mit maximal sechs Teilnehmer:innen erlernst du in sieben Lektionen das Autogene Training. Du wirst dich in deinem Alltag viel ruhiger und ausgeglichener fühlen und hast ein einfaches Instrument zur Verfügung, um durch schwierige Zeiten zu gehen. Ist das AT eingeübt, kannst du innerhalb von Sekunden in den Ruhezustand umschalten.