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Gesunde Herzfrequenzen - Herzfrequenz und innere Balance verstehen
Body & Mind Center, Küngoltstrasse 14, 4500 Solothurn
Kurskosten: CHF 30 inkl. Unterlagen, kleiner Snack mit Getränk
DONNERSTAG, 16. APRIL 2026 - 18.30 - 20.30 UHR
Unser Herz schlägt rund 100'000 Mal pro Tag. Meist ohne, dass wir ihm bewusst Aufmerksamkeit schenken. Doch unser Herz reagiert sensibel auf Stress, Emotionen, Gedanken und unsere Atmung. In diesem interaktiven Workshop erfahren wir, wie Meditation, Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung das Herz beruhigen und das Nervensystem stärken können.
Wir lernen auf einfache Weise wie unser Herz mit dem Nervensystem verbunden ist, was Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität bedeuten, wie Stress unseren Herzrhythmus beeinflusst und wie Meditation und Atemübungen den Vagusnerv aktivieren und somit für eine nachhaltige Regeneration sorgen. Dabei beziehen wir auch die yogische Sichtweise und Tradition mit ein.
Neben kurzen, verständlichen Inputs, steht vor allem die eigene Erfahrung im Mittelpunkt. Atem, Meditation und Achtsamkeit öffnen den Raum, den eigenen Herzrhythmus wieder bewusst zu spüren. Der Workshop vermittelt einfache, alltagstaugliche Übungen, die Sie auch im Berufs- oder Familienalltag anwenden können. Ziel des Workshops: mehr Ruhe, Stabilität und Herzgesundheit.
Die Publikation dieser Anzeige wird ermöglicht durch GA Weissenstein GmbH.
Unser Herz schlägt rund 100'000 Mal pro Tag. Meist ohne, dass wir ihm bewusst Aufmerksamkeit schenken. Doch unser Herz reagiert sensibel auf Stress, Emotionen, Gedanken und unsere Atmung. In diesem interaktiven Workshop erfahren wir, wie Meditation, Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung das Herz beruhigen und das Nervensystem stärken können.
Wir lernen auf einfache Weise wie unser Herz mit dem Nervensystem verbunden ist, was Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität bedeuten, wie Stress unseren Herzrhythmus beeinflusst und wie Meditation und Atemübungen den Vagusnerv aktivieren und somit für eine nachhaltige Regeneration sorgen. Dabei beziehen wir auch die yogische Sichtweise und Tradition mit ein.
Neben kurzen, verständlichen Inputs, steht vor allem die eigene Erfahrung im Mittelpunkt. Atem, Meditation und Achtsamkeit öffnen den Raum, den eigenen Herzrhythmus wieder bewusst zu spüren. Der Workshop vermittelt einfache, alltagstaugliche Übungen, die Sie auch im Berufs- oder Familienalltag anwenden können. Ziel des Workshops: mehr Ruhe, Stabilität und Herzgesundheit.
Die Publikation dieser Anzeige wird ermöglicht durch GA Weissenstein GmbH.
Kontakt
Body & Mind Center Solothurn
Patricia Pineiro
Centerleitung
Küngoltstrasse 14
4500 Solothurn
Schweiz