Pilates strong

Pilates Strong ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining und eine echte Power-Stunde, die klassische Pilates-Prinzipien mit gezielten Kräftigungsübungen verbindet. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Gewichten, Bändern, Bällen oder Glidern wird das Training intensiviert und abwechslungsreich gestaltet. Der Fokus liegt auf Core-Stabilität, Muskelaufbau, Haltung und funktioneller Kraft. Dynamische Sequenzen und kontrollierte Bewegungen fördern Ausdauer, Balance und Körperspannung – für ein starkes, stabiles und energiegeladenes Körpergefühl. Geeignet für alle Fitnesslevels.