Männerriege Ettingen - Fit ohne Stress

Wer sich körperlich fit hält, lebt gesünder und in einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist.

Allgemeines Training

Dienstag, 20.00 – 21.45 Uhr

Faustball

Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr

Dreifachhalle „Hintere Matten“

Kraft und Beweglichkeit

Regelmässige Bewegung hilft, Stress abzubauen und Unfälle zu vermeiden: Bänder und Sehnen bleiben geschmeidig und dehnbar und eine trainierte Muskulatur stabilisiert den Körper.

Unter der Anleitung unseres gut ausgebildeten Leiter-Teams trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

Ausdauer und Koordination

Mit verschiedenen Circuit‘s, Pendelstafetten verbunden mit Geschicklichkeitsübungen oder Geländeläufen belasten wir unsere Herz-, Kreislauf- und Atmungssysteme.

Trainiert wird immer in zwei Leistungsgruppen. Jeder trainiert dort, wo es ihm wohl ist.

Tempo und die Intensität ist Sache jedes Einzelnen - ganz nach unserem Motto „Fit ohne Stress“.

Spiel und Geselligkeit

Abgerundet wird das Training meistens mit einem Spiel, bei welchem Koordination und Schnelligkeit im Zentrum stehen: Unihockey, Korbball, Indiaca, Volleyball etc.

Wichtig ist uns auch die Pflege der Kameradschaft und Geselligkeit, sei es nach dem Training oder an einem der zahlreichen abwechslungsreichen Anlässen.