Pranayama : exercices de respiration avec massage tête-nuque & MARMA-Massage

Le Pranayama est une ancienne pratique de respiration indienne qui harmonise le corps et l'esprit. Des schémas respiratoires contrôlés régulent l'énergie et le stress en inspirant, expirant, faisant des pauses et retenant le souffle. En combinaison avec un massage indien des points de pression pour la tête & la nuque.

Convient pour
Enfants et adultes

Remarque
Un souffle de vie. Prana signifie souffle, force vitale, énergie & Ayama signifie mouvements, exercices, contrôle.
Les effets positifs de l'exercice de respiration pranayama :

Réduit le stress, la dépression et le burnout
Assure une relaxation naturelle
Améliore le taux d'oxygène dans le sang
Equilibre le système nerveux
Améliore la digestion & le niveau d'immunité
Soutient les fonctions de tous les systèmes du corps
Améliore la vigilance et les réflexes

Des exercices spécifiques pour un appareil locomoteur en bonne santé :

Des exercices sur mesure pour vous, basés sur votre type de corps et votre état physique actuel.
Des mouvements simples et faciles que vous pouvez pratiquer quotidiennement, même au travail.