Im Workshop «Yoga für Anfänger» probierst du verschiedene Yoga Asanas (Körperübungen), Atem- und Achtsamkeitsübungen aus und lernst, wie du einen Stuhl als Hilfsmittel beim Yoga einsetzt.
Wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren, kannst/möchtest nicht auf dem Boden üben? Oder hast du körperliche Einschränkungen oder bist verletzt, aber möchtest nicht auf deine Dosis Yoga verzichten? Dann könnte Stuhl-Yoga für dich sein.
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick wie Yoga auf und mit dem Stuhl praktiziert wird. Die Yoga Asanas (Körperübungen) werden individuell auf deine Bedürfnisse / Fähigkeiten angepasst. Du lernst, wie du deine Stabilität, Mobilität und Flexibilität langsam aufbauen kannst. Wir verwenden Yoga-Hilfsmittel und verschiedene Atemübungen um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Stuhl Yoga kennenlernen möchten.
Datum & Ort: Samstag, 30. Mai 2026, Ayursana Yogastudio Lichtensteig
Dauer: 13:30 bis 15:00
Mitbringen: Bequeme Kleidung & Neugierde etwas Neues zu lernen
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Selbstverständlich darfst du auch dein eigenes Mätteli mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Erlebe Yoga individuell angepasst auf deinen Körper.
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick wie Yoga auf und mit dem Stuhl praktiziert wird. Die Yoga Asanas (Körperübungen) werden individuell auf deine Bedürfnisse / Fähigkeiten angepasst. Du lernst, wie du deine Stabilität, Mobilität und Flexibilität langsam aufbauen kannst. Wir verwenden Yoga-Hilfsmittel und verschiedene Atemübungen um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Stuhl Yoga kennenlernen möchten.
Datum & Ort: Samstag, 30. Mai 2026, Ayursana Yogastudio Lichtensteig
Dauer: 13:30 bis 15:00
Mitbringen: Bequeme Kleidung & Neugierde etwas Neues zu lernen
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Selbstverständlich darfst du auch dein eigenes Mätteli mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Erlebe Yoga individuell angepasst auf deinen Körper.
Horaires
Türöffnung 13:20Contact
Ayursana Ganzheitliche Gesundheit
Nadine Brunner
Geschäftsführerin
Haus zum Bären
Hauptgasse 18
9620 Lichtensteig
Schweiz