Pilates

Pilates Strong est un entraînement complet et intense, une véritable séance dynamique qui associe les principes classiques du Pilates à des exercices ciblés de renforcement musculaire. Différents accessoires tels que des poids, bandes élastiques, ballons ou gliders sont utilisés pour rendre le cours plus varié et plus exigeant. Le cours met l’accent sur la stabilité du centre du corps (core), la force musculaire, la posture et le mouvement fonctionnel. Grâce à des séquences dynamiques et des mouvements contrôlés, il améliore l’endurance, l’équilibre et la maîtrise corporelle – pour un corps plus fort, stable et plein d’énergie. Adapté à tous les niveaux.