Shotokan Karate-Do Birr-Lupfig

Il club Homare Karate Do Birr-Lupfig offre karate. Il karate è più di una semplice difesa personale: promuove agilità, coordinazione, forma fisica, concentrazione e fiducia in se stessi. È possibile imparare il karate a qualsiasi età e iniziare o riprendere in qualsiasi momento. Il club pratica esclusivamente karate senza contatto, il che significa che non ci sono atterramenti o prove di rottura. Questo permette ad adulti e bambini, così come alle famiglie, di allenarsi insieme. Rispetto e correttezza sono enfatizzati durante l'allenamento e gli esercizi vengono eseguiti senza contatto fisico, con pugni e calci che vengono fermati appena prima di raggiungere l'avversario. Questo sviluppa le capacità motorie fini, il controllo del corpo e la concentrazione. Il karate è descritto come allenamento mentale, poiché richiede un alto livello di concentrazione, che può avere un impatto positivo sul rendimento scolastico e lavorativo. Oltre al karate, il club offre anche il Tai Chi. Il Tai Chi è un'arte del movimento che mira a promuovere il flusso dell'energia vitale, il Qi. I movimenti lenti e fluidi regolano la respirazione, stimolano il sistema nervoso e i processi metabolici e rafforzano il corpo per il benessere sia fisico che mentale. I bambini possono iniziare a praticare karate a partire dall'età di 5 anni.