# Religione & spiritualità # Questo e quello # Sport

Gute Nacht - Yoga für einen erholsamen Schlaf

Berghotel Sterna, Sterna 12, 7404 Feldis / Veulden
Übernachtung mit HP ab Fr. 480.00 /
Kurskosten Fr. 370.00
Ein Yoga-Wochenende in Feldis zum Thema "Yoga für einen erholsamen Schlaf“. An zwei Abenden begleitet uns Dr. med. Thomas Rothe (FMH Pneumologie und Schlafmedizin, KSGR) mit Vortrag und Fragestunde.
An diesem Wochenende lernst du verschiedene Wege, einen rastlosen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Mit Yoga, Meditation und Atemtechniken üben wir, unsere abschweifenden Gedanken in die Gegenwart zu lenken und uns zu entspannen.

Während diesen Tagen begleiten dich Beiträge, Tipps und praktische Alltagsübungen, um das Gedankenkarussell herunterzufahren, innere Ruhe und erholsamen Schlaf zu finden. Wir entspannen und üben in einer Umgebung, welche entschleunigt – in Feldis, einem kleinen Bündner Bergdorf (1500 m ü.M.).

Anreise auch am Freitag möglich.

Contatto

Yoga mit Erika

Erika Kunfermann

Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU

Vazzal 20

7404 Feldis

Schweiz