# Questo e quello

alsam - Workshop: «Bewusstes Atmen – mehr Gesundheit & Wohlbefinden»

Hotel Heiden, Seeallee 8, 9410 Heiden
Eintritt CHF 189.00

Bewusstes Atmen - ein Treffen mit dir selbst. Erfahre die Kraft deines Atmens. Lerne ihn im Alltag gezielt für dich einzusetzen für mehr Energie, Ausgleich & Entspannung.
Drei Abende für dich & deinen Atem. Training, Übungen, Hintergründe & Meditationen. Zusätzlich zu den Abenden gibt es tägliche Impulse für die Atemübungen während 21 Tagen.

In unserem Alltag hängt bei fast allen von uns die Atmung im Autopilot fest. Damit sind wir den Auswirkungen unseres Umfeldes auf uns ausgeliefert. Wir fühlen uns gestresst, aus der Balance oder erschöpft.

In dieser Workshop-Reihe widmen wir uns bewusst unserem Atmen. Wir erforschen die Atemräume und erfahren wie Atmung verschiedene Körperfunktionen beeinflusst. Wir lernen verschiedene Atemtechniken, mit welchen wir den Atem im Alltag für uns einsetzen können. Diese haben die gleichen Vorteile wie Meditation, sind jedoch einfacher zu erlernen. Zudem sie fast jederzeit und überall im Alltag einsetzbar. Drei Mal fünf Minuten Übung und du wirst Veränderungen spüren.

Drei Abende für dich & deinen Atem. Training, Übungen, Hintergründe & Meditationen. Zusätzlich zu den Abenden gibt es tägliche Impulse für die Atemübungen während 21 Tagen.

In unserem Alltag hängt bei fast allen von uns die Atmung im Autopilot fest. Damit sind wir den Auswirkungen unseres Umfeldes auf uns ausgeliefert. Wir fühlen uns gestresst, aus der Balance oder erschöpft.

In dieser Workshop-Reihe widmen wir uns bewusst unserem Atmen. Wir erforschen die Atemräume und erfahren wie Atmung verschiedene Körperfunktionen beeinflusst. Wir lernen verschiedene Atemtechniken, mit welchen wir den Atem im Alltag für uns einsetzen können. Diese haben die gleichen Vorteile wie Meditation, sind jedoch einfacher zu erlernen. Zudem sie fast jederzeit und überall im Alltag einsetzbar. Drei Mal fünf Minuten Übung und du wirst Veränderungen spüren

Referent
Tanja Dörig - Atemtherapeutin für integrative Atemtherapie und Atemcoach

Anmeldung
tanja.doerig@vollokay.ch
Anmeldeschluss: 16. Mai 2021

Hinweis
Keine Vorkenntnisse nötig

Contatto

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