Bedürfnisse erkennen – Gefühle verstehen

«Man muss seine Gefühle kontrollieren können, es gibt in jedem Moment eine richtige Art und Weise zu fühlen!» – Glaubenssätze, welche wohl viele Menschen kennen. Doch Gefühle sind keine Störenfriede, welche einem das Leben erschweren, sondern wertvolle Hinweise, dass etwas durch äussere Reize oder Gedanken in uns selbst passiert.

Im Kurs gehen wir auf Entstehung und Zusammenhänge von Gefühlen ein und beschäftigen uns damit, welche Bedürfnisse dahinterstecken und wie ein bewusster Umgang gelingen kann.