Yoga & Achtsamkeit

Meine Kurse «Yoga und Achtsamkeit» laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen. Eine nährende und achtsame Yoga-Praxis berührt alle Ebenen des Seins: Körper, Atem, Geist und Seele. Mir ist dabei wichtig, die uralte Weisheit des Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis zu verbinden. Zudem lasse ich aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft über Atmung, Bewusstsein, Stressbewältigung und Faszien einfliessen.

​Nach den Yoga-Lektionen bietet eine Teerunde Raum für Begegnung, Austausch und gemütliches Zusammensein.
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Die Lektionen finden im Salon du Yoga in Uster statt und sind für alle geeignet.

Schenk dir eine Innenzeit – eine Zeit,
um im Fluss des Lebens innezuhalten und
in die Stille des Augenblicks einzutauchen.

Ich freue mich darauf, dir zu begegnen und die Innenzeit mit dir zu teilen.
Bis bald! Bärbel

Bärbel Zierl
Yogalehrerin BDY / EYU
www.innenzeit.ch
innenzeit@bluewin.ch