Yoga und Bewegung

Achtsame Bewegung und Tanzen

Bei sich ankommen, Körperwahrnehmung. Easy-Yoga.

Förderung von Koordination und Gedächtnis.

Bei sich ankommen durch Bewegung und Tanz

Inspiriert durch Musik und unter Anleitung, werden sanft die Bewegungsmöglichkeiten deines Körpers erforscht. Deine Körperwahrnehmung mit Elementen aus der Tanztherapie und dem Yoga geschult. Jenseits von Leistung und Erwartungsdruck kann sich dein Nervensystem entspannen und du lernst, deinen Körper und deine Gefühle wohlwollend anzunehmen. Daraus entstehen eigene Bewegungen, die dich zu DEINEM Tanz inspirieren, wobei du dem Ausdruck verleihen kannst, was dich gerade bewegt.