Hunger! ... oder doch nur Langeweile?

Laufen Sie bei Langeweile auch oft automatisch zum Kühlschrank? Patricia Bellwald und Fabienne Hux zeigen in ihrem Workshop, wie wir solche Muster erkennen und uns mit einfachen Strategien bewusster ernähren.

In zwei interaktiven Stunden geben Bellwald und Hux u.a. einen Einblick, wie wir Körpersignale wie Hunger, Appetit und «Gluscht» besser unterscheiden und sie geben praxisnahe Tipps, wie wir neue Routinen ohne strenge Regeln und Verzicht aufbauen können.